Conţinut
ritm circadian se referă la oscilațiile care trec prin anumite variabile biologice într-un interval regulat de timp.
Ritmul circadian are atunci legătură cu o succesiune de evenimente care apar la ființele vii pe parcursul zilei, menționând că natura nu este strict aceeași pe parcursul celor 24 de ore.
Ceasul biologic
În cazul ființelor umane, existența unui ritm circadian implică luarea în considerare a faptului că ordinea în care viața are loc pentru majoritate, cu un anumittimp pentru odihnă și altul pentru activitateNu este produs numai din motive culturale, ci dimpotrivă are o relație directă cu natura umană.
Cele mai multe dintre funcțiile vitale ale ființei umane Ei respectă acest ritm, ceea ce implică faptul că valorile lor nu sunt constante, ci depind de ciclul zilnic în care sunt analizate: tiparele de variație se repetă în fiecare zi.
Uneori când ritm circadian este cunoscut colocvial ca ceas biologic sau ceas intern. Este posibil ca originea acestei succesiuni de evenimente să fi avut originea în celule mai primitiv, pentru a proteja replicarea ADN de radiațiile ultraviolete ridicate prezente în timpul zilei. Din această schimbare, replicarea ADN a început să aibă loc în timpul nopții, ceva care era deja prezent la ființele hominide.
- Vezi si: Exemple de ritmuri biologice
Exemple de ritm circadian
- Problemele jet lag atunci când o persoană trebuie să călătorească în altă țară (jet lag).
- Cea mai scăzută temperatură a corpului în primele ore ale dimineții.
- Somn profund care are loc în jurul orei 2 dimineața.
- Oprirea mișcărilor intestinale la 22:30
- Secreția de melatonină în jurul orei 21:00
- Cea mai ridicată temperatură a corpului, în jurul orei 19:00.
- Cea mai mare elasticitate musculară, la ora 17:00.
- Cea mai bună coordonare în jurul prânzului.
- Creșterea tensiunii arteriale în jurul orei 6:00.
- Cea mai mare secreție de testosteron în jurul orei 09:00.
Modificarea ciclului
durata ciclului ritmic Este, ca lungimea zilei, 24 de ore: este obișnuit ca ritmul să rămână stabil cu o perioadă de acea cantitate în condiții constante.
Acest ciclu poate fi modificat, dar prin natura sa trebuie tras, ceea ce înseamnă că atunci când apar stimuli externi Este frecvent ca ceasul să se schimbe câteva zile până când revine la normal.
În plus, este important ca ceasul circadian să își mențină periodicitatea de 24 de ore, indiferent de condițiile atmosferice de presiune și temperatură, în procesul cunoscut sub numele de compensare a temperaturii.
Ritmul circadian este un proces care are loc atât la oameni, cât și la unele animale. Afirmația este de obicei acceptată că la animalele diurne (cum ar fi oamenii), perioada ceasurilor endogene Este mai mare de 24 de ore (se spune că atunci când omul este izolat de mediul său extern, perioada lui este de 24 de ore și jumătate), în timp ce noaptea este mai mică.
Tulburări de ritm
La fel ca diferitele mecanisme ale corpului uman, ceasul biologic intern poate avea alterări și probleme. Durata mai mare sau mai mică de 24 de ore poate produce complicații diferite în măsura în care viața de zi cu zi este organizată pentru a trăi în acest fel, precum și factorii care antrenează ceas biologic, ca intensitatea luminii.
Cea mai imediata problema dintre acestea tulburările sunt somnul scurt sau extrem de lung, dar în timp acest lucru poate duce la diferite boli, de obicei cardiovasculare.
